为切实关爱干部职工身心健康，近日，市统计局组织开展了一场主题为“数海纾压·静心赋能”的心理健康讲座。

　　本次活动特邀国家二级心理咨询师、中国心理学会会员罗梓丹老师现场授课。活动紧密贴合统计岗位工作实际，围绕压力疏导、情绪管理、人际沟通、心态赋能四大重点，采用沉浸式、互动式体验教学模式，摒弃单向宣讲形式，通过多样的团体互动环节，帮助干部职工在轻松氛围中舒缓身心、调适心态。

　　本次心理健康讲座活动以情绪天气预报、反向指令减压操开场，帮助大家觉察情绪、放松身心、融入集体。随后，开展“情绪盲盒”压力分享活动，大家匿名倾诉压力困惑，依托团体共情疏导负面情绪，搭建起内部心理互助平台。互动游戏结合专业讲解，让大家认识到沟通与人际相处的重要性，掌握沟通技巧，减少人际内耗。最后，通过感官觉察、呼吸调节、想象训练等正念放松方式，缓解长期伏案带来的压力与焦虑。

　　整场活动实用性突出，有效提升了干部职工情绪管理、压力调节和沟通能力。下一步，市统计局将常态化开展心理健康关爱活动， 凝聚干事合力，助推各项工作提质增效。